▼【目次】
0:00 ご挨拶・導入
1:16 ①限 加工食品を食べ続けるとどうなる？身体に起きるヤバすぎる変化
21:26 ②限 悪い習慣を根こそぎ断ち切る最強のテクニック3選
▼参照
Lucia Alonso-Pedrero, Ana Ojeda-Rodríguez, Miguel A Martínez-González, Guillermo Zalba, Maira Bes-Rastrollo, Amelia Marti
Ultra-processed food consumption and the risk of short telomeres in an elderly population of the Seguimiento Universidad de Navarra (SUN) Project(2020)
AnaOjeda-Rodriguez ,LydiaMorell-Azanza,LuciaAlonso-Pedrero,Amelia Martidel Moral
Aging, Telomere Integrity, and Antioxidant Food
Association between consumption of ultra-processed foods and all cause mortality: SUN prospective cohort study
BMJ 2019; 365 doi: https://doi.org/10.1136/bmj.l1949 (Published 29 May 2019)
Chen G-C, Zhang R, Martínez-González MA, et al. Nut consumption in relation to all-cause and cause-specific mortality: a meta-analysis 18 prospective studies. Food Funct2017;8:3893-905. doi:10.1039/C7FO00915A pmid:28875220
Michelle Luciano, Janie Corley, Simon R. Cox, Maria C. Valdés Hernández, Leone C.A. Craig, David Alexander Dickie, Sherif Karama, Geraldine M. McNeill, Mark E. Bastin, Joanna M. Wardlaw, Ian J. DearyMediterranean-type diet and brain structural change from 73 to 76 years in a Scottish cohort(2016)
NIH study finds heavily processed foods cause overeating and weight gain
Ultra-Processed Diets Cause Excess Calorie Intake and Weight Gain: An Inpatient Randomized Controlled Trial of Ad Libitum Food Intake
https://www.sciencedaily.com/releases/2022/07/220727163045.htm
https://n.neurology.org/content/99/10/e1056
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▼作成者紹介
●タケミ Twitter https://twitter.com/takemi52937241
●リョウ Twitter https://twitter.com/ryo_mm9n
プロフィール
1日5冊ほどの読書を5年以上続けている、心底本を愛するオタク。
学習により迷いをなくし、学習により自己救済されるという信念を持つ。
オタクのプライドにかけて、世界一分かりやすい動画を作成している。
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