『19歳までに手に入れる７つの武器』（幻冬舎）

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【質問】「朝散歩をたまにしています。睡眠も取るようにしています。運動もするようにしています。しかし、仕事始めは、緊張したり、不安になりやすいです。うつ病歴は、８年ぐらいです。緊張しやすいのは、脳科学的に改善する方法ありますか？」
にゃんたのお家さん（43歳・男性）