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【今回の参考書籍📚】
科学的に正しいダイエット 最高の教科書 Kindle版
庵野 拓将 (著) KADOKAWA(編集)
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【目次👀】
00:00 導入
00:55 ①ヒトはなぜ太りやすいのか
05:44 ②ダイエットの土台をつくる
08:46 ③食事管理の第一歩
10:36 まとめ
