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【今回の参考書籍📚】
ME TIME （ミータイム） 自分を後回しにしない「私時間」のつくり方 Kindle版
池田千恵 (著) ディスカヴァー・トゥエンティワン(編集)
https://amzn.to/3WvBhaP

【目次👀】
00:00　導入
00:57　①自分だけの時間を取り戻そう
04:11　②ME TIMEを楽しむための基本的な心構え
07:21　③朝のME TIMEの作り方
10:20　まとめ