【新サービス】
ビジネス図書館東京
”活字で読む”時代から”動画で見る”時代に！本要約系YouTuber達が集結
忙しいビジネスパーソンのスキマ時間に動画で「学び」を提供する動画配信サービス（30日間無料キャンペーン中）
https://businesslibrary-tokyo.com/

【今回の参考書籍📚】
・眠れなくなるほど面白い 図解 糖質の話
牧田善二(著)、日本文芸社(編集)
https://amzn.to/3l5c4O0

・眠れなくなるほど面白い 図解 たんぱく質の話
藤田聡(著)、日本文芸社(編集)
https://amzn.to/2KxfYTj

・眠れなくなるほど面白い 図解 脂質の話
守口徹(著)、日本文芸社(編集)
https://amzn.to/2VhGYZ6

・眠れなくなるほど面白い 図解 栄養素の話
牧野直子(著)日本文芸社(編集)
https://amzn.to/3pgf7pA

【目次👀】
00:00　導入
01:09　①タンパク質不足の甚大なデメリット
03:58　②タンパク質をとる3つのポイント
11:50　③結局何を食べればいいのか？
14:37　まとめ
15:04　眠れなくなるほど面白い 糖質の話
16:08　①糖質過多の甚大なデメリット
20:17　②糖質は摂らなくてもいい
22:47　③結局私たちがすべきこと
26:12　まとめ
26:49　眠れなくなるほど面白い 脂質の話
28:05　①脂質不足の甚大なデメリット
32:24　②資質の取り方3つのポイント
41:06　③食事についての結論
44:42　まとめ
45:15　眠れなくなるほど面白い 栄養素の話
46:29　①栄養を逃さない食べ方
52:06　②フィトケミカルを効率良くとる方法
55:21　③食べるべきものと食べ方についての結論
58:54　まとめ