不安な時の対処法【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「かなり強い不安障害に悩まされています。頓服を飲んで何とかごまかしている状態です。不安解消法が知りたいです。ちなみに、うつも患っています」
質問者：NANAさん

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