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【今回の参考書籍📚】
世界の最新メソッドを医学博士が一冊にまとめた　最強脳のつくり方大全 (文春e-book) Kindle版
ジェームズ・グッドウィン (著), 森嶋 マリ (翻訳) 文藝春秋(編集)
https://amzn.to/4aPgAKR

【目次👀】
00:00　導入
00:37　①運動と脳
04:10　②脳が欲する栄養素
06:56　③脳と幸福
09:38　まとめ