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【質問】「睡眠をアプリで計測しています。中途覚醒が2〜3回あり、熟睡できません。ヨガやストレッチなどのリラックスが必要なのか、枕の形やマットの硬さなど、寝るときの体勢なのか。ポイントはありますか？」
ここもさん（45歳・男性）
