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【今回の参考書籍📚】
・インターネットポルノ中毒 やめられない脳と中毒の科学
ゲーリー・ウィルソン(著)山形浩生(訳)DU BOOKS(編集)
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・シリコンバレー式超ライフハック
デイヴ・アスプリー(著)、栗原百代(翻訳)、ダイヤモンド社(編集)
https://amzn.to/369rQBZ

・人生の主導権を取り戻す　最強の「選択」
オーブリー・マーカス(著)東洋館出版社(編集)
https://amzn.to/3dW9M3h

・恋愛工学の教科書 科学的に証明された恋愛の理論
ゴッホ(著)総合法令出版(編集)
https://amzn.to/3eRU3Sj

【目次👀】
00:00　導入
01:31　①ポルノを見る悪影響
09:21　②具体的な対策法
14:40　③世の中の構造に気づこう。搾取されてはいけない。
17:09　まとめ
17:42　シリコンバレー式超ライフハック
19:52　①努力せずに生産性を上げる方法
30:23　②体は食べたものでできている
32:26　③性欲の莫大なエネルギーを利用する
37:38　まとめ
38:24　人生の主導権を取り戻す最強の選択
39:46　①人生を支配するには1日を支配する
42:57　②睡眠、運動、食事で基盤を作る
47:02　③性行為の質と回数を増やす
57:35　まとめ
58:09　恋愛工学の教科書
59:37　①恋愛工学とは
01:04:15　②恋愛工学における重要な3つの理論
01:15:19　③小手先のテクニックよりも大事なこと
01:18:41　まとめ