樺沢紫苑の新刊『精神科医が教える 幸せの授業』(飛鳥新社) https://www.amazon.co.jp/dp/4864109818/
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【質問】「夕食後薬を飲むと眠くなり、食後３０分以内の１９時前には寝てしまいます。食後すぐに寝るのは良くないとのことですが、何か対策はありますでしょうか？」
だちぼきさん（42歳・女性）
