ついだらけてしまう自分を律するコツとは？【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「在宅勤務です。ここ1ヶ月くらい、仕事のやる気が起きず、ついついスマホを見てダラダラしてしまいます。自分を律するコツを教えてください」
うさぼんさん（51歳・女性）

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