＼知識のネットフリックスを目指して作った【Dラボ】／
こちらから登録➡︎https://daigovideolab.jp/?utm_source=youtube&utm_medium=social&utm_campaign=official&utm_content=220830d

＼通常3000円のオーディオブックが今なら無料／
▶︎‪超習慣術 https://amzn.to/2yLgJT4 ‬ ▶︎知識を操る超読書術 https://amzn.to/39AZpfT ▶︎自分を操る超集中力 https://amzn.to/2w7RpFw
その他のDaiGoのオーディオブックはこちら→ https://amzn.to/3qy4ZIU ※Audible無料体験にて1冊無料

＼参考／
https://daigovideolab.jp
http://www.uphs.upenn.edu/news/News_Releases/2016/06/perlis/

＼目次・概要／
0:00 眠れない時は◯◯してください 無理に寝ようとすると重症化します
0:28 研究内容
0:38 急性不眠と慢性不眠
1:01 焦って寝ようとすればするほど慢性不眠になる可能性が？！
1:42 「眠れないこと＝不安」が危険
2:16 寝れない日もあります！
2:49 睡眠を極めて人生を豊かにする方法はDラボで！

This video is just “my consideration” based on above literature. Don’t take it seriously. This channel uses Amazon Associate and ASP links including some promotions.