＼知識のネットフリックスを目指して作った【Dラボ】／
こちらから登録➡︎https://daigovideolab.jp/?utm_source=youtube&utm_medium=social&utm_campaign=official&utm_content=220829d

＼通常3000円のオーディオブックが今なら無料／
▶︎‪超習慣術 https://amzn.to/2yLgJT4 ‬ ▶︎知識を操る超読書術 https://amzn.to/39AZpfT ▶︎自分を操る超集中力 https://amzn.to/2w7RpFw
その他のDaiGoのオーディオブックはこちら→ https://amzn.to/3qy4ZIU ※Audible無料体験にて1冊無料

＼参考／
https://daigovideolab.jp
http://www.cell.com/current-biology/fulltext/S0960-98221631522-6

＼目次・概要／
0:00 睡眠薬より効く不眠症対策 ◯◯に行けば、2日で効果出ます
0:38 研究内容
0:51 「キャンプ」
1:18 キャンプに行くと体内時計が改善される！
1:27 1週間のキャンプで約3時間も早く眠くなる
2:20 陽の光の多い季節なら約5時間も
3:10 普段から陽の光を
3:26 睡眠を改善して人生を変える方法はDラボで！

This video is just “my consideration” based on above literature. Don’t take it seriously. This channel uses Amazon Associate and ASP links including some promotions.